|
 ご挨拶
近頃の健康ブームの中で、手軽に体調を管理する手段として”サプリメント”が話題を呼んでいます。うまく使えばこんなに便利で優れたものはほかにはありません。ですが使用方法を間違えればかえってマイナスに働きます。最低限の知識は必要でしょう。
サプリメントについて詳しく知れば知るほど有効性や安全な使い方を把握でき、効率のよい使い方ができます。同時に陰に潜むわずかな危険を回避することが可能です。
このサイトは管理人「コージ」がサプリメントについて研究・勉強して日々の生活に役立てていこうというページです。あなたといっしょに豊富な知識を身につけて、ともに一段上の健康美を手にすることを大きな目標としています。
なんて、ちょっと堅苦しいあいさつですが、４０代でそろそろ健康を気にしだしたオジサンのサプリメント奮戦記とでもおもってください（笑）
えらそうな出だしのわりに、私自身とくに専門知識があるわけではありません。ですが最近では健康オタクともいえるくらいに興味がある分野であり、だれよりも知識欲がつよいんじゃないかということなんです。
コエンザイムQ10、大豆イソフラボン、ヒアルロン酸、アルファリポ酸、マカ、ローズヒップ、ウコンなどなど、さいきんよく耳にします。
いろいろ詳しく知っておきたいですよね！
日ごろの不規則、不健康な生活をふりかえりながら、いまとくに話題のサプリメントやそれらの成分についてなどをレポートしていきたいとおもいます。
もし内容について
「これはこのほうがいいんじゃないか」とか
「こんなこともあるんだよ」とか
「それはちょっとちがうよ」
といった情報やアドバイスなどありましたら、ぜひお聞かせください。
どんな些細なことでもＯＫです。お問い合わせ・ご連絡のフォームよりお願いします。ご感想も大歓迎です。
じつはあなたから「イロイロ教えてもらえたらラッキー」とおもっています。おたがいに知識を提供しあって、ともにハッピーになれたらサイコーです！
サイトの中のところどころで、アフィリエイトプログラムを利用した商品やお店の紹介をさせていただいています。よろしければご利用ください。そうするとわたしのおこづかいがちょっとだけアップします（笑）
※現代人は生活が乱れがちで、ほとんどの方が不健康だとも言われています。すくなくともわたしたちは楽しい毎日を過ごしていきましょう！！
|
|
|
食事によって十分に摂りきれていない栄養素を補うための補助食品を総称してこう呼んでいます。サプリメントは英語で「補うこと」を意味する「Supplement」をそのまま使った言葉で、略して「サプリ」と呼ばれることが多いようです。
現代社会では経済状況から食事が十分に摂れないということは少なく、ましてや栄養失調などはほとんどみられません。しかし、加工食品やインスタント食品、スナック菓子、清涼飲料水などによって食事のバランスが悪くなるケースが多いようです。
摂取する栄養が偏った状態が体に良いわけはありません。さらに過度のストレスや公害、環境汚染の為に、わたしたちのカラダは今まで以上にビタミン・ミネラルを必要としているとも考えられています。
そこで、足りない栄養素やビタミンを、食事以外の形で補うのがサプリメントです。その補給方法は多くの場合、錠剤やカプセルなど手軽に飲めるかたちなので、日常にひろく利用されるようになりました。
医学的に処方される薬品と、当サイトで紹介するサプリメントは法律上でもはっきりと区別され、サプリメントは食品というあつかいになります。そのために使用法の表記についても制限があり、医薬品のように一日に○錠服用などの表記は違法になるそうです。具体的には一日に○錠を目安にお召し上がりくださいという風になっているはずですよ。
サプリメントもおおくの種類があり、食事と同じ感覚で摂れるものもあれば薬品を上回るほどの効果が期待できるものもあります。しかし食品に分類されるということは医薬品に比べ安全性が高く、手軽に利用することができるということです。これを上手に使っていけば体のコンディションを維持していくうえで、こんなに便利なものはないと思います。
ですが、使用法を誤ったり過剰な摂取はからだに悪影響をおよぼす場合もあることを忘れないようにしてください。サプリメントを食事や運動とともに上手に利用していくことが最も安全で効率のよい体調管理だとわたしは思います。
健康面で心配なことがあるが医者にかかるほどではないという方。健康に自信はあるが病気の予防や体力をつけるために利用したい方。美しくいきいきとした体やお肌をつくりたい方など、たくさんの方に使っていただきたいと思います。 |
雑記
おりからの健康ブームのいきおいで、テレビ番組でとりあげられたサプリメントや食品が爆発的に売れる傾向がつづいていました。そういった場合にはおおくの販売店で品切れ状態がつづくことが見かけられました。
以前に「寒天」の健康利用が特集されたあとに爆発的な需要が続いたことがありました。私の家の近くのスーパーでもほとんど売り場に並んでいませんでした。寒天の製造元では早々と年内の生産予定量を売りつくしてしまったのだそうです。
また、少し前のニュースでとりあげられましたが、コエンザイムQ10の製品の中にちがう成分が含まれていて販売中止になったものがありました。
この影響は製品だけでなく原材料の流通にまでおよんで、メーカーの製造がストップしてしまったこともあったようです。
これらのことは、ブームのはじめにはどんなものでも起きる現象ではないかと思います。そういったことを経て、製品や流通の質がだんだん向上していくんですね。
そんな折に、よく知られるとおり、某テレビ番組が実験データの捏造が発覚して大問題となりました。
納豆のダイエット効果に関することですが、当初は今までにないくらいに一気に需要が高まり、納豆がスーパーから姿を消しました。
その後データ捏造の報道があり、番組の放送打ち切りも決定しましたが・・・・
納豆の消費は反動で少し落ち込んだそうです。
こんなことから私たちはなにを学べばよかったのでしょうか。
ＴＶをはじめ各メディアの情報を極端に信頼しすぎてはいけないという警告とも受け取れます。
それでも古くから伝えられてきた、体にいい食品や成分はあるのです。
今後は私たち自身が最低限の知識を身につけて、自らの手によっていいものと悪いものの選別をしていく必要があると感じています。
|
右のメニューより各項目へおすすみください m(__)m
|
|
|
|
Topics
