そろそろ頭のてっぺんが気になりだした私です。これは自分にとってホットな話題です。
テレビでも育毛やウィッグのコマーシャルが増えてきたように思います。実際に日本人の薄毛率が年々上がってきているそうです。男性のみならず女性にも薄毛や抜け毛の悩みは増えているらしいですね。
健康は大事ですがやっぱり見た目も気になります。
心の健康ということで考えれば重要かも・・・
私の場合は薄毛が進行しても”カツラ”はつけたくないですネ。
自然のまま、あるがままといったところです。
とすれば抜け毛を防ぐ、髪を育てる、となるわけです。
●抜け毛が増えたり髪の毛が薄くなる原因ってなんでしょう。
よく言われていることは
・不規則な生活リズム
・たばこ、お酒
・過度のストレス
・栄養バランスの偏り
・紫外線の浴びすぎ
・遺伝の要素
ほとんど全部当てはまってしまう私です。
まっ先にやらなければいけないのは生活の改善だと思いますが、これはなかなか出来ないのが実情です。
でも努力はしてますよ。
毎日の生活の中でたまっていくストレスを発散するのはよく遊ぶということなんでしょうか（笑）
一般的には頭にふりかける育毛剤がまず思い浮かびますが、効果のほどはよくわかりませんのでほかのサイト様に譲らせていただきます。
高いお金をかけて育毛サロンに通う気にはなりませんし・・・
●サプリメントという観点から、育毛に効果があるとされる成分を考えてみます。
ビタミンでいうと
ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、パントテン酸（ビタミンB5）、ビタミンC、ビタミンE、葉酸、
要するにビタミンのほとんど全部です。
ただしこのなかで、ビタミンAは過剰摂取すると逆に脱毛が起こることがあるそうです。
ミネラル分では
亜鉛、ヨウ素、鉄分
などです。
そのほかにも有効であるといわれる成分はありますが、研究の過程でまだわからないところもあるというのが本音ではないでしょうか。
育毛ということがらは個人差が大きいものであることは確かです。
結論としてはいろいろな方法をそれぞれ試していくしかないようです。
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育毛について考える・・ 